أمراض القلب من أهم المخاطر الصحية التي يتعرض لها الرجال، بمعدل انتشار يصل إلى واحد من كل ثلاثة رجال، لذلك من المهم معرفة الأعراض المبكرة عند الرجال.
يصاب الرجال بمشاكل القلب في عمر مبكر نسبيا بالمقارنة مع السيدات، بما يقدر بنحو عشر سنوات تقريبا.
الجانب الإيجابي هنا هو أن هناك علامات إنذار مبكرة، قد تمكنك من اكتشاف المشكلة مبكرا والعمل على حلها.
ما هي أمراض القلب؟
أمراض القلب هي مصطلح شامل يشمل الكثير من الأمراض أو المشكلات التي تضر بصحة القلب ووظيفته.
من هذه الأمراض:
- عدم انتظام ضربات القلب.
- السكتة القلب.
- مرض القلب التاجي.
- الذبحة الصدرية.
- التهابات القلب.
- عيوب القلب الخلقية.
رغم أن هذه المشكلات تبدو جادة وخطيرة، إلا أنه يمكنك تجنب الكثير منها إذا ما تعرفت على العلامات المبكرة لأمراض القلب عند الرجال.
كما أن هناك بعض عوامل الخطر التي تجعلك أكثر عرضة للإصابة بأي من هذه الأمراض.
بعض هذه العوامل غير قابل للتعديل، بينما كثير منها يمكن التحكم فيه.
وبالتالي، يمكنك الوقاية من المشكلات الصحية الأكثر خطورة وحتى الحصول على العلاج في وقت مبكر.
ما هي أهم الأعراض المبكرة؟
في كثير من الأحيان قد تكون أول علامة على الإصابة بأمراض القلب عند الرجال هي الأحداث الخطيرة مثل النوبة القلبية مثلا.
ولكن هناك بعض العلامات الهامة، إذا انتبهت إليها سريعا سوف تتعرف على المشكلات قبل أن تصل إلى مرحلة خطيرة.
في بداية المرض تبدو الأعراض كما لو أنها مجرد مضايقات، تظهر وتختفي بين الحين والآخر.
على سبيل المثال قد تلاحظ عدم انتظام ضربات قلبك من حين لآخر، أو أنك أصبحت مدركًا لها أكثر.
من الممكن أن يسبب عدم انتظام ضربات القلب بعض العلامات المميزة مثل:
- شعور بالضغط على الصدر أو عدم الراحة في هذه المنطقة، يستمر لمدة قد تتراوح بين نصف ساعة وبضع ساعات.
- قد تجد صعوبة في التقاط أنفاسك بعد القيام بأي مجهود بدني متوسط أو معتدل، مثل صعود الدرج أو الهرولة.
- نبضات قلبك قد تصبح أسرع أو أبطأ، أو فقط غير منتظمة بشكل غير مألوف.
- ألم غير مبرر في بعض أجزاء الجسم مثل الجزء العلوي من الجذع والفك والرقبة.
- الدوار والإغماء.
بينما أعراض أمراض القلب التي تصيب الأوعية الدموية قد تظهر في صورة مختلفة، والتي تشمل:
- ضيق في التنفس.
- ألم في الصدر بالشكل المميز للذبحة الصدرية (ألم خلف عظمة القص أو ألم حارق يشبه حموضة المعدة).
- التعب الشديد والإرهاق المفرط.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- تغير في حالة الأطراف مثل الشعور بالوخز أو الخدر أو الألم والتورم، أو شعور بالبرودة أو ضعف الأطراف.
هذه العلامات هي إشارة مبكرة على تضيق الأوعية الدموية، والذي يحدث نتيجة لتراكم الترسبات على جدران الوعاء الدموي.
هذا التضيق يجعل القلب يعاني من صعوبة عند توزيع الدم الذي يحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
وبالتالي، تحتاج عضلات القلب إلى التضخم وزيادة مجهودها حتى تتمكن من مواكبة احتياجات جسمك.
عوامل الخطر لأمراض القلب عند الرجال
بالإضافة إلى الأعراض المبكرة لمشكلات القلب، هناك بعض عوامل الخطر التي قد تشير إلى مرض قلبي وشيك.
هذه العوامل قد تكون هي المحفز الرئيسي لتطور المشكلة الرئيسية لدى شخص ما.
بعض هذه العوامل هو أكثر شيوعا بين الرجال بالمقارنة مع النساء، ولذلك يصبح الرجال أكثر عرضة لأمراض القلب.
من أهم عوامل الخطر غير القابلة للتغيير:
السن أو المرحلة العمرية
تزداد فرص الإصابة بتلف الشرايين أو ضيقها مع تقدم العمر، كما أن كبار السن هم أكثر عرضة لضعف أو تضخم عضلة القلب.
الجنس
الرجال هم أكثر عرضة لأمراض القلب من النساء، بينما تزداد النسبة بين النساء بعد انقطاع الطمث لتصبح مساوية للرجال.
التاريخ العائلي
التاريخ العائلي لمشكلات القلب مثل مرض الشريان التاجي أو النوبات القلبية يزيد من خطر إصابتك بهذه المشكلة.
تزداد النسبة إذا كان أحد الوالدين قد أصيب بالمرض في سن مبكرة، قبل سن الخامسة والخمسين للرجال أو الخامسة والستين للنساء.
عوامل الخطر القابلة للتغيير لأمراض القلب:
هذه العوامل هي عوامل يمكن التحكم فيها، والكثير منها مرتبط بنمط الحياة الخاطئ.
- التدخين:
يسبب أول أكسيد الكربون تلف البطانة الداخلية للأوعية الدموية، بينما يعمل النيكوتين على شد الأوعية الدموية.
هذا التأثير يجعلك أكثر عرضة لتصلب الشرايين، كما أن المدخنين هم أكثر عرضة للنوبات القلبية بالمقارنة مع غير المدخنين. - ضغط الدم المرتفع:
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط، فهذا قد يكون من عوامل الخطر التي تسبب تصلب الشرايين وتضيقها. - ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم:
مستويات الكوليسترول المرتفعة قد تسبب تكوين اللويحات التي تسبب بدورها تصلب الشرايين وتضيقها. - النظام الغذائي الخاطئ:
إذا كان نظامك الغذائي غني بالدهون والسكر والملح والكوليسترول، فربما ينبغي عليك الاهتمام بتغيير هذه العادات الغذائية.
احرص على أن يكون نظامك الغذائي منخفض في الملح والسكر والدهون غير الصحية. - الأمراض المزمنة مثل السمنة وداء السكري:
الوزن الزائد ومرض السكري هما سبب لتفاقم عوامل الخطر للكثير من الأمراض عند الرجال والنساء، ومنها أمراض القلب.
خسارة الوزن الزائد تؤمن لك المزيد من اللياقة والصحة العامة، كما أنها توفر تحكم أفضل في مستوى السكر في الدم. - نمط الحياة الخامل:
ممارسة الرياضة تزيد من قوة عضلات القلب وقدرته على القيام بوظيفته، بينما نمط الحياة الخامل هو من عوامل الخطر الهامة التي يغفلها الكثير من الرجال.
ينبغي عليك ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة من التمرين متوسط الشدة خمس مرات أسبوعيا للحفاظ على صحة قلبك. - الضغط العصبي والتوتر:
يسبب التعرض للضغوط النفسية المختلفة عند الرجال الإصابة بالتوتر العصبي والإجهاد الذي قد يكون سببا في الإصابة بأمراض القلب والشرايين. - تدهور صحة الأسنان:
تنظيف الأسنان بشكل منتظم يحمل أهمية تفوق الحصول على أسنان بيضاء ناصعة.
فالتهاب الأسنان واللثة قد تكون سببا لوصول الجراثيم إلى مجرى الدم، ثم تنتقل إلى القلب وتسبب التهاب الشغاف.
الكثير من أمراض القلب يمكن تجنبها إذا ما قام الرجال والنساء بتعديل هذه العوامل لتصبح عادات صحية.
هذه العلامات هي إشارة مبكرة لأمراض القلب عند الرجال
إحدى العلامات المبكرة للإصابة بمشكلات القلب هي البدء في ملاحظة التغير في الحياة الجنسية للرجل.
قد يعتقد كثير من الرجال أن هذا التغيير هو طبيعي مع التقدم في السن، ولكن في معظم الحالات يكون السبب هو مشكلة جسدية حقيقية.
انخفاض مستوى التستوستيرون قد يؤدي إلى انخفاض الشعور بالرغبة الجنسية، بينما ضعف القلب والأوعية الدموية قد يتسبب في تدهور الأداء الجنسي.
يصبح العلاج ناجحًا للغاية إذا ما بدأ بمجرد ملاحظة المشكلة، لذلك إذا كنت تعاني من أي من عوامل الخطر مثل ارتفاع ضغط الدم أو البدانة أو غيرها من العوامل، ننصحك بالحصول على استشارة طبية على الفور.
تذكر أن الوقاية هي خير من العلاج، والتعامل المبكر مع المشكلة أفضل بكثير من التعامل مع المضاعفات لاحقا.