737
حامل وتقلقين من تناول الأسماك وتتساءلين إذا كانت تضر بصحتك أم لا؟، من الآن لا داعى للقلق حيث تجيب على كل تساؤلاتك إخصائية التغذية العلاجية الدكتورة هدير جميل:
السمك غذاء غني بالبروتينات والحديد مما يفيد على نمو الجنين بالاضافة انه يحتوي على احماض اوميجا 3 التي تساعد على نمو الدماغ لدا الجنين وزيادة نسبة ذكائة .
لكن بعض الاسماك وخصوصا الكبيرة مثل القرش قد تحتوي على كميات كبيرة من الزئبق، ولا ينصح بتناول الكثير من هذة الاسماك خصوصا للحامل لان الزئبق ممكن يدخل في مجرى الدم لدى الجنين ويسبب بعض التلف في الدماغ والجهاز العصبي