هل جربت أي نوع من أنواع الديتوكس من قبل؟ يعتقد الخبراء أن هذه المشروبات تساعد على خسارة الوزن وتنقية الجسم من السموم.
يزعم خبراء التغذية أن العناصر التي تضاف للماء تعزز من قيمته الغذائية، كما أنها تمنحه نكهة محببة خاصة للأشخاص الذين لا يهتمون بشرب الماء بانتظام.
كما أنه خال من السعرات الحرارية تماما، وبالتالي فهو يجعلك تشعر بالشبع وتخسر وزنك الزائد بسهولة أكبر.
تعرف على طرق عمل مشروبات الديتوكس وفوائدها المختلفة.
أنواع الديتوكس وفوائده للجسم
ديتوكس ماء الليمون
يمكنك صنع مشروب لذيذ عن طريق إضافة شرائح من الليمون والخيار والبرتقال إلى الماء.
اتركي المشروب لبضع ساعات قبل أن تشربيه، فهو يساعد على تركيز المغذيات في الماء.
يعمل هذا المشروب على تحفيز عملية الحرق في الجسم، كما أنه يساعد على تخليص الجسم من السموم.
الديتوكس الأخضر من أجمل الأنواع
يستخدم هذا المشروب لتنقية الجسم من الأملاح والسموم بشكل خاص، فهو مفيد جدا للكلى والكبد.
يتكون المشروب من الكسبرة الخضراء والبقدونس الطازج والكرفس والخيار، حيث توضع كل هذه المكونات في الخلاط.
اخفقي هذه المكونات جيدا مع لتر من الماء والقليل من عصير الليمون، ثم قومي بتصفيته وضعيه في زجاجة اشربي منها على مدار اليوم.
مشروب التفاح والقرفة
تشتهر القرفة بكونها من المشروبات التي تساعد على الحرق، لذلك يعد هذا المشروب من أنواع الديتوكس المفضلة للأشخاص الذين يسعون لخسارة الوزن.
كما أن التفاح يضفي عليه طعم رائع، بالإضافة إلى كونه غني بالألياف التي تشعرك بالشبع.
قومي بتقطيع التفاح إلى شرائح رقيقة، وأضيفيها إلى زجاجة الماء. ضعي معها بعض أعواد القرفة عالية الجودة.
اتركي المشروب في الثلاجة لعدة ساعات قبل أن تقومي بشربه.
ماء الزنجبيل من أفضل أنواع الديتوكس
الزنجبيل الطازج هو وسيلة رائعة لرفع معدل الحرق في الجسم، كما أنه مسكن قوي للآلام.
بالإضافة إلى ذلك، فإنه غني بمضادات الأكسدة ويساعد على تنقية الجسم من السموم والجذور الحرة.
لذلك، اصنعي مشروب ديتوكس رائع من عصير الليمون والزنجبيل.
أضيفي بعض شرائح الزنجبيل الطازج إلى زجاجة الماء، وضعي معها عصير نصف ثمرة ليمون.
إذا لم يتوفر لديك الزنجبيب الطازج يمكنك استخدام المطحون، ولكن الطازج هو أكثر فائدة بالتأكيد.