لا شك أن العناية بالبشرة قبل النوم تعد من العادات الضرورية للحفاظ على نضارتها وصحتها، حيث تعمل البشرة على تجديد خلاياها وإصلاح التلف الذي تعرضت له طوال اليوم أثناء النوم. ولتحقيق أقصى استفادة، من المهم اتباع روتين متكامل يعزز صحة البشرة ويمنحها مظهرًا مشرقًا في الصباح. في هذا المقال، سنستعرض روتينًا مثاليًا لضمان بشرة صحية وخالية من العيوب.
روتين العناية بالبشرة قبل النوم
1- إزالة المكياج وتنظيف البشرة
ترك المكياج طوال الليل يسد المسام ويتسبب في ظهور الحبوب والرؤوس السوداء. لذلك، استخدمي مزيل مكياج مناسب لنوع بشرتك، ويفضل اختيار مزيلات المكياج التي تعتمد على الزيوت، حيث تعمل بفعالية على إذابة مستحضرات التجميل العنيدة مثل الماسكارا وأحمر الشفاه المقاوم للماء.
بعد إزالة المكياج، قومي بغسل وجهك باستخدام غسول لطيف يناسب نوع بشرتك، سواء كانت دهنية، جافة، مختلطة أو حساسة. احرصي على اختيار غسول يحتوي على مكونات طبيعية تهدئ البشرة وتحافظ على توازنها.
2- تقشير البشرة
التقشير خطوة ضرورية لإزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد البشرة، ولكنه ليس يوميًا حتى لا يسبب تهيجًا للبشرة. يفضل استخدام مقشرات تحتوي على مرطب للبشرة أو حبيبات ناعمة إذا كنتِ تفضلين المقشرات الفيزيائية. كما أن التقشير يعزز من امتصاص المنتجات التي ستستخدمينها لاحقًا في الروتين الليلي، مما يمنحكِ نتائج أفضل.
3- التونر للعناية بالبشرة قبل النوم
بعد التنظيف والتقشير، تحتاج البشرة إلى استعادة توازنها الطبيعي. هنا يأتي دور التونر، حيث يساعد في تضييق المسام وترطيب البشرة وتجهيزها للخطوات التالية. اختاري تونر يحتوي على مكونات مهدئة مثل ماء الورد أو الصبار، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة.
4- وضع السيروم المغذي للبشرة
استخدمي سيروم يحتوي على تركيز عالٍ من المكونات النشطة التي تعالج مشكلات البشرة بعمق، مثل التجاعيد، الجفاف، التصبغات، أو حب الشباب. إذا كنتِ ترغبين في تفتيح البشرة وتوحيد لونها، جربي سيروم فيتامين C، أما إذا كنتِ تبحثين عن مكافحة التجاعيد، فالسيروم الذي يحتوي على الريتينول سيكون خيارًا مثاليًا.
5- الترطيب العميق للعناية بالبشرة قبل النوم
يعد الترطيب خطوة أساسية لا يمكن تخطيها، حتى لو كنتِ تمتلكين بشرة دهنية، لأن البشرة تحتاج إلى الترطيب لتجنب الجفاف والحفاظ على مرونتها. اختاري مرطبًا يناسب نوع بشرتك، ويفضل أن يكون غنيًا بمكونات مغذية مثل حمض الهيالورونيك أو زبدة الشيا للحفاظ على ترطيب البشرة طوال الليل.
6- منطقة تحت العين
المنطقة المحيطة بالعين هي أكثر حساسية ورقة من باقي الوجه، لذا تحتاج إلى عناية خاصة. استخدمي كريم العين الذي يحتوي على الكافيين لتخفيف الانتفاخ، أو الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك لترطيب الخطوط الدقيقة. كما أنه ينبغي وضع كمية صغيرة بطريقة التربيت برفق دون فرك.
7- العناية بالشفاه والبشرة قبل النوم
لا تهملي ترطيب شفتيك قبل النوم، خاصة إذا كنتِ تعانين من التشققات والجفاف. استخدمي بلسم الشفاه الغني بالمغذيات أو حتى القليل من زيت جوز الهند أو العسل لشفاه ناعمة وممتلئة في الصباح. واحرصي على شرب كمية كافية من الماء، حتى لا تصاب شفتاك بالتشقق والجفاف.
8- اختاري وسادة مريحة
ربما لا تعلمين أن الوسادة التي تنامين عليها تؤثر على صحة بشرتك! احرصي على تغيير غطاء الوسادة مرتين في الأسبوع، واستخدمي وسائد من الحرير أو القطن الناعم لتقليل احتكاك البشرة ومنع ظهور التجاعيد. كما أنها تؤثر على الشعر أيضا، فالوسائد المصنوعة من الحرير أو الساتان لا تحتك بالشعر بشدة، مما يحميه من الهيشان والتلف.
اتباع روتين العناية بالبشرة قبل النوم ليس مجرد رفاهية، بل هو استثمار في صحة وجمال بشرتك على المدى الطويل. الالتزام بهذه الخطوات البسيطة سيمنحكِ بشرة صحية، نضرة وخالية من العيوب. جربي هذا الروتين يوميًا وستلاحظين الفرق بنفسك!