خل التفاح الحل السحرى لإنقاص الوزن

خل التفاح يعد عند تناوله مع وجبة عالية الكربوهيدرات، يمكن أن يزيد من الشعور بالشبع،
مما يقلل من عدد السعرات التي يتم تناولها من 200-275 سعر حراري أقل على مدار اليوم.

أظهرت دراسة أُجريت على 175 شخصاً يعانون من السمنة، أن استهلاك خل التفاح يومياً لمدة ثلاثة أشهر أدى إلى انخفاض الدهون في البطن وفقدان الوزن الكلي، حيث أن تناول ملعقة طعام واحدة أدى إلى فقدان 1.2 كجم، وتناول 2 ملعقة طعام أدى إلى فقدان 1.7 كجم. ومع ذلك،

فإن إضافة أو طرح أطعمة معينة بمفردها في النظام الغذائي، نادراً ما يكون له تأثير منفرد واضح على الوزن، حيث أن النظام المتكامل وأسلوب الحياة هو العامل الرئيسي