على الرغم من اهتمام الكثير من السيدات ببشرتهن وشعرهن، إلا أن القليل منهن من تطبق روتين العناية بالأظافر بشكل منتظم. فالأظافر الصحية تعكس صحة الجسم وتهتم بجمال اليدين بشكل عام. لذلك، فإن العناية المنتظمة بالأظافر لا تقتصر فقط على التجميل، بل هي ضرورية للحفاظ على قوتها وصحتها. إذا كنت تبحثين عن روتين مثالي لأظافر صحية، فهذا المقال سيساعدك على تحقيق ذلك.
7 خطوات روتين العناية بالأظافر
1- التغذية الصحية
قبل البدء في العناية الخارجية، يجب الاهتمام بالتغذية التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الأظافر. احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض واللحوم، لأنها المكون الأساسي للكيراتين، وهو البروتين المسؤول عن تقوية الأظافر. بالإضافة إلى ذلك، تناولي الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ، والمكسرات، والزنك الموجود في البقوليات، حيث يساعدان في منع تكسر الأظافر وضعفها.
2- الترطيب اليومي سر الأظافر القوية
الخطوة الثانية من روتين العناية بالأظافر هي الترطيب. فكما تحتاج البشرة إلى الترطيب، فإن الأظافر والجلد المحيط بها بحاجة إلى العناية المستمرة لمنع الجفاف والتشققات. استخدمي زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند لتدليك أظافركِ وجلدكِ المحيط بها قبل النوم لتعزيز الترطيب وتقوية الأظافر. كما يمكنكِ استخدام كريم اليدين المرطب يوميًا للحفاظ على النعومة واللمعان الطبيعي.
3- روتين العناية بالأظافر وتقليمها بطريقة صحيحة
تقليم الأظافر بشكل دوري يمنع تقصفها ويحافظ على مظهرها الجمالي. اتبعي هذه الخطوات عند قص أظافركِ:
- استخدمي مقص أظافر نظيفًا وحادًا.
- قومي بقص الأظافر بشكل مستقيم لمنع نموها تحت الجلد.
- استخدمي المبرد بعد القص للحصول على شكل متناسق وأملس. ويفضل استخدام المبرد في اتجاه واحد لتجنب تكسير الأظافر.
4- تجنبي المنتجات الضارة
بعض المنتجات مثل طلاء الأظافر القاسي، ومزيل الطلاء المحتوي على الأسيتون، يمكن أن تسبب جفافًا وضعفًا للأظافر. يفضل استخدام مزيل طلاء يحتوي على مكونات مغذية مثل زيت الجوجوبا أو فيتامين E، واختيار طلاء أظافر خالٍ من المواد الكيميائية الضارة مثل الفورمالديهايد والتولوين.
5- روتين حمام العناية بالأظافر
يمكنك تطبيق هذه الوصفة المنزلية السهلة لحماية وتقوية الأظافر:
- امزجي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون والقليل من الماء الدافئ.
- انقعي يديك جيدًا في هذا الخليط لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
- جففيها جيدًا، ثم استخدمي زيت اللوز لترطيب اليدين والأظافر.
هذه الوصفة المنزلية تعمل على تقوية الأظافر وتفتيح الجلد المحيط بها.
6- طلاء الأظافر الشفاف والمقوي
إن كنتِ لا ترغبين في وضع طلاء ملون، فطبقة من الطلاء الشفاف أو المقوي يمكن أن تحمي الأظافر من التقصف وتمنحها لمعانًا صحيًا. اختاري المنتجات التي تحتوي على مكونات مغذية مثل الكالسيوم وفيتامين B5. هذه المنتجات تمنح أظافرك لمعة محببة، وتحميها في الوقت نفسه. كما أن تطبيق طلاء الأظافر بشكل متكرر قد يؤدي إلى اصفرار الأظافر وضعفها. لذلك، يفضل ترك الأظافر بدون طلاء لبضعة أيام بين كل مرة وأخرى لمنحها فرصة للتنفس والتجدد.
7- تجنبي الأدوات الحادة في روتين العناية بالأظافر
أثناء الاهتمام بأظافرك، تجنبي استخدام الأدوات الحادة لدفع الجلد المحيط بالأظافر. فهذه الأدوات الحادة تدفع الجلد بقوة مما قد يؤدي إلى حدوث التهابات. استخدمي أدوات ناعمة على الجلد، وقومي بدفع الجلد بلطف بعد الاستحمام عندما يكون طريًا وأكثر مرونة لتجنب الالتهابات والجروح.
العناية بالأظافر ليست مجرد رفاهية، بل هي جزء من الروتين اليومي الذي يعكس صحتكِ ونظافتكِ الشخصية. اتباع الخطوات السابقة بانتظام سيساعدكِ في الحصول على أظافر قوية وجميلة بدون الحاجة إلى العلاجات المكلفة. تذكري أن صحة الأظافر تبدأ من الداخل عبر التغذية السليمة، ثم تمتد للعناية الخارجية عبر الترطيب والتقليم المناسب.