مسمار القدم أو Foot corn هو عبارة عن جزء صلب من الجلد أكثر كثافة من الجلد العادي. عادة ما يتشكل في باطن القدم أو على الجانبين نتيجة التعرض للضغط المستمر أو الإجهاد، كما أنه قد يتكون على الأجزاء الرقيقة من الجلد مثل الأصابع والجزء العلوي من القدم.
يسبب المسمار قدرا كبيرا من الألم وعدم الراحة، كما أن إهمال العلاج قد يؤدي إلى أضرار محتملة. لذلك تعرف على أهم المعلومات عن هذه المشكلة وكيفية علاجها.
ما هي أسباب مسمار القدم؟
عندما يتعرض الجلد للاحتكاك والضغط، تتراكم طبقات صلبة من الجلد على المناطق المعرضة للضغط وتكون بقع خشنة قاسية من الجلد المتكتل.
الأحذية غير المناسبة
إذا كنت معتادا على ارتداء أحذية ضيقة أو غير مريحة، أو إذا كنت تمشي لفترات طويلة من الوقت بدون حذاء مناسب، فأنت عرضة لهذه المشكلة.
كما أن الأحذية الواسعة تسبب انزلاق القدم وبالتالي المزيد من الاحتكاك بين أصابع قدميك والحذاء، مما يحفز تراكم الجلد الميت.
لا تنس أن ارتداء الجوارب يقلل من احتكاك القدم مع الحذاء إلى حد كبير. لذلك كن حريصا على ارتداء جوارب ذات مقاس مناسب باستمرار.
الاحتكاك المستمر مع الحذاء بالإضافة إلى وزن الجسم يسبب تكون مسامير مؤلمة في بعض الأماكن مثل:
- أسفل القدمين
- تحت الأظافر
- بين أصابع القدمين
- على الجانبين

مشاكل العظام
بالإضافة إلى الضغط والاحتكاك، هناك بعض المشكلات التي قد تحفز ظهور مسمار القدم مثل البروز العظمي في القدم وهو عبارة عن نتوء غير طبيعي في إصبع القدم الأكبر.
كما أن تشوه أصابع القدم أو الأصابع المطرقية وغيرها من المشاكل الصحية التي تسبب زيادة الاحتكاك بداخل الحذاء تحفز تكون المسامير في جلد القدم.
كيف يمكن علاج مسمار القدم؟
إذا كنت تعتقد أن لديك مسمار في قدمك، أولا ينبغي عليك التخلص من أي حذاء ضيق لديك.
كما يمكنك أن تجرب هذه الطرق المنزلية لإزالتها:
الماء الدافئ والترطيب
1- قم بنقع رجلك في حمام دافئ مع بعض الملح لفترة من الوقت، ثم جفف قدميك جيدا بمنشفة نظيفة وضع كريم مرطب أو زبدة الكاكاو.
2- كرر هذه الخطوة يوميا حتى يصبح الجلد طريا وغير مؤلم، ثم حاول فرك المنطقة المصابة بلطف بحجر القدمين.
3- إذا كان الجلد المتراكم بين أصابع القدمين، استخدم مبرد الأظافر أو لوح الصنفرة لإزالتها.
قد يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى تتخلص تماما من المسمار، كما أنك بحاجة إلى ترطيب قدمك بشكل مستمر وتجنب استخدام الأحذية الضيقة.
زيت الخروع ووسادات القدم
وسادات القدم هي قطع قطنية يمكنك شراؤها من الصيدلية، تعتمد فكرتها على تخفيف الضغط على المنطقة المصابة لمنح الجلد فرصة للالتئام.
بعد نقع قدميك يوميا في الماء الدافئ، قم بتجفيفها بلطف وضع عليها زيت الخروع. ثم قم بوضع الوسادة أو لصاقة القدم بعد ذلك.
قد يسبب زيت الخروع البقع عند ملامسته للملابس والأقمشة، لذلك كن حريصا على ارتداء جورب قديم ولكن اختر جورب غير ضيق.
ضمادات علاج مسمار القدم
واحدة من أسرع الطرق للتخلص من الكالو أو المسمار هي الضمادات التي تحتوي على حمض الساليسيليك.
تتواجد الضمادات في الصيدلية وهي متاحة بدون وصفة طبية وتتميز بكونها فعالة وآمنة في ذات الوقت. قم بوضعها على قدمك وفقا للإرشادات المكتوبة عليها وستلاحظ اختفاء المسمار في غضون أسبوعين على الأكثر.
كيف تمنع مسمار القدم من الظهور؟
سواء كنت تريد حماية نفسك من الإصابة بالمسمار أو التأكد من عدم نموها مرة ثانية بعد العلاج، المطلوب منك هو التخلص من الظروف التي تسبب ظهورها.
لذلك، إليك بعض النصائح التي سوف تساعدك في التغلب على أسباب الاحتكاك:

قم بشراء أحذية وجوارب مناسبة
إذا كنت لا تعرف مقاس قدمك المناسب، يمكنك الطلب من الموظف في المتجر مساعدتك في معرفة القياس المناسب.
الهدف هنا هو الحصول على حذاء مريح لا يسبب الاحتكاك لقدمك. هذا يعني أنه ليس ضيقا جدا ولا فضفاضا جدا.
إليك نصيحة سرية، قم بشراء الحذاء في نهاية اليوم وليس في الصباح. في نهاية اليوم تتورم أقدامنا قليلا، لذلك فهو الوقت المناسب لمعرفة أكبر حجم تصل إليه أقدامنا.
تقليم الأظافر باستمرار
الأظافر هي جزء من أصابع القدم. إذا كانت أظافر قدميك طويلة، فقد تجعل الحذاء أكثر ضيقا أو تسبب المزيد من الضغط على القدمين.
حافظ على تقليم أظافرك بشكل روتيني ويفضل قصها مستقيمة وعدم المبالغة في قصها حتى لا تسبب جروحا للجلد المحيط بالظفر.
العناية بالقدم للوقاية من مسمار القدم
حافظ على نظافة قدميك وقم بغسلها يوميا بالماء والصابون. تأكد من تجفيف قدميك جيدا خاصة بين الأصابع حتى لا تصبح بيئة خصبة لنمو الفطريات.
استخدم كريم القدم بشكل منتظم للحفاظ على رطوبة قدميك ووقايتها من الجفاف والاحتكاك.
ضمادات القدم
تتوافر ضمادات القدم بخامات مختلفة فمنها القطنية أو الرغوية أو التي تشبه اللباد. عادة ما تكون الضمادات دائرية لتساعد على توزيع الضغط حول الأماكن المصابة.
استخدم الضمادات بحيث يكون المسمار في منتصف الضمادة حتى يتم توزيع الضغط على المناطق المحيطة به والسماح له بالالتئام جيدا.
متى عليك الذهاب للطبيب؟
إذا لم تبلي العلاجات المنزلية حسنا في علاج مسمار القدم، ربما عليك أن تراجع طبيبك الخاص أو طبيب الأمراض الجلدية.
سيقوم الطبيب بوصف علاج مناسب أو يقوم بكشط طبقات الجلد المتراكمة للمساعدة في إزالة المسمار.

إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، احصل فورا على الاستشارة الطبية:
- ألم شديد متفاقم
- صديد أو تورم
- احمرار في مكان الإصابة
- إذا كنت تعاني من مرض السكري
- ترقق أو هشاشة الجلد
- أمراض الأوعية الدموية الطرفية
مسمار القدم هي مشكلة شائعة ومتكررة، كما أنها لا تختفي بين عشية وضحاها. ولكن مع العلاج، ستلاحظ أنها تتحسن بالتدريج خلال أسبوعين إلى أربعة أسابيع، ثم يمكنك بعد ذلك اتباع الطرق الوقائية لتجنب ظهور مسامير جديدة.