يحتاج الحاج المسافر أو الموجود في هذه الآونة في الأراضي المقدسة لأداء فريضة الحج في هذا الموسم لعام 2023 من مرضى السكر أو أحد الأمراض المزمنة الأخرى، إلى بعض النصائح و الطرق الصحية السليمة التي تساعده في هذه الأيام المباركة حتى تمر بسلام .
كما أن أصحاب الأمراض المزمنة مثل : مرض السكر و القلب و الأوعية الدموية و ضغط الدم و غيرها، لابد قبل السفر إلى الكشف و الاطمئنان على صحتهم و إمكانية سفرهم إلى الحج، الذي يحتاج إلى حركة و مجهود لعمل المناسك .
كذلك فهناك مجموعة من الارشادات و النصائح الهامة الواجب على مريض السكر أو أي مرض مزمن آخر، أن يأخذها في الاعتبار خلال رحلة الحج المباركة .
و تقدم مجلة ( أناقتي ) لقرائها الكرام مجموعة من الطرق للتعامل الصحيح و السليم لمرضى السكر و الأمراض المزمنة المختلفة لإتباعها خلال رحلة الحج لينعم بصحة جيدة، و هذا ما سنتعرف عليه معكم خلال هذا الموضوع .
مريض السكر و الحج
كما لابد أن يقوم مريض السكر بعدة خطوات هامة خلال موسم الحج للتمتع بصحة جيدة خلال هذه الفترة، و من أول الخطوات هو ضرورة إتباع نصائح الطبيب بشكل دائم .
كذلك تتمثل الطرق و النصائح الخاصة بمريض السكر خلال موسم الحج في كلًا من الآتي :
- أولًا : لابد من الحرص على أخذ الأنسولين الخاص بمرضى السكر، و وضعه في مكان بارد و حفظه بالثلاجة أو في ثلج، و ذلك في مكان الإقامة .
- ثانيًا : أخذ حقنة من الجلوكاغون بعد سؤال الطبيب المعالج لك قبل السفي، و التي تقيك من الإغماء أو فقدان الوعي .
- ثالثًا : لابد من ارتداء جوارب من قماش سهل التمدد لحماية القدمين من أي تعب أو تقرحات، مع ضرورة عدم المشي حافي القدمين .
- رابعًا : احرص على تناول الماء بشكل مناسب .
- خامسًا : قبل بدء الطواف أو السعي أو أي منسك من مناسك الحج لابد من تناول كمية مناسبة من الطعام و أخذ الدواء حتى تتجنب أي هبوط أو انخفاض في نسبة السكر الموجودة في الجسم .
- سادسًا : عند الحلاقة احرص على استخدام جهاز حلاقة كهربائي بحيث تتجنب من الجروح أو أية التهابات قد تصيبك .
- سابعًا : إذا شعرت عزيزي الحاج بالتعب أو الإعياء أو أي عرض من أعراض انخفاض السكر في الدم لابد من التوقف عن أداء أي منسك من مناسك الحج حتى تستعيد صحتك .
- ثامنًا : ضرورة الحرص على تناول وجبات مختلفة سواء كانت رئيسية أو سناك خلال السفر أو خلال رحلة الحج .
- تاسعًا : ضرورة أخذ مواد معقمة و مطهرة تعالج أية التهابات قد تصيب الجلد .
- عاشرًا : أخذ جهاز قياس السكر في الدم و المستوى الخاص به بشكل دوري .
و ينصح عزيزي مريض السكر خلال موسم الحج أن تستشير الطبيب في حالة وجود أية تقرحات أو مضاعفات قد تشعر بها، مع ضرورة العناية بقدميك و العمل على راحتهم بشكل مثالي و تناول الدواء الخاص بك بإنتظام .
اقرأ أيضًا :لماذا لا يكتسب بعض الأشخاص الوزن أبدا؟
النظام الغذائي المناسب لمرضى الأمراض المزمنة في الحج
كما أن هناك مجموعة من النصائح التي تساعد مرضى الأمراض المزمنة القلب و ارتفاع ضغط الدم، و الكلى و غيرها من الأمراض، التي يحتاج أصحابها إلى بعض الإرادات الهامة في موسم الحج .
و تتمثل بعض النصائح الخاصة بمرضى القلب و ارتفاع ضغط الدم في كلًا من التالي :
- في البداية لابد من زيارة الطبيب المعالج قبل السفر في رحلة الحج و ذلك لابد من الزيارة بشكل دوري قبل التحرك ببضعة أسابيع من أجل الدواء المناسب .
- ثم لابد من ضبط ضغط الدم الخاص بك قبل السفر في رحلة الحج بوقت كافي .
- و إذا كنت عزيزي الحاج تتم معالجتك بمدرات للبول فأنت في حاجة إلى تغيير هذا الدواء أو الجرعة مع ضرورة استشارة الطبيب، و ذلك بسبب حرارة الشمس في الأراضي المقدسة .
- كذلك إذا كنت ممن يتعرض إلى بعض آلام الذبحة الصدرية فلابد من استشارة الطبيب لأخذ الأقراص التي توضع تحت اللسان .
- مع مراعاة عدم التعرض لأي مجهود بدني أو تعب زائد، و لكن ينصح بالتحرك على كرسي متحرك خلال أداء مناسك الحج .
- و لابد من الهدوء و عدم التعرض لأي عصبية أو توتر خلال أداء مناسك الحج حتى لا تعرض عزيزي الحاج من مرضى القلب أو ارتفاع ضغط الدم إلى نوبة قلبية .
- في حالة إذا شعرت بالتعب الشديد في منطقة الصدر، فلابد من مراجعة أقرب طبيب معالج أو مستشفى أو وحدة طبية متنقلة هناك في موسم الحج .
أما في حالة النصائح الخاصة بمرضى الكلى أو الفشل الكلوي أو الحصوات أو ضعف وظائف الكلى، فلابد من إتباع كلًا من التالي :
ضرورة أن تقوم بمراجعة الطبيب المعالج في البداية قبل السفر حول إمكانية السفر لأداء فريضة الحج، ثم لابد من أخذ الأدوية الخاصة بك و حفظها في مكان ملائم .
ثم بعد ذلك لابد من الالتزام بأخذ الأدوية بشكل منتظم في مواعيدها المذكورة لها، مع الحرص على تناول السوائل و شرب الماء و ا لملاح بشكل منتظم و كافي حسب نصائح و إرشادات الطبيب المعالج .
كذلك لابد عزيزي الحاج من مرضى الكلى، أن تقوم بابعد عن التعرض إلى الشمس بشكل مباشر قدر الإمكانو ذلك حتى لا تفقد الأملاح و السوائل الموجودة في جسمك .
بالإضافة إلى ضرورة عدم تناول اللحوم بكثرة حتى لا تؤثر على وظائف الكلى، و إذا شعرت بأي تعب أو اضطرابات كالنزلات المعوية و أية التهابات في المسالك البولية، بضرورة التوجه إلى أقرب مركز صحي قريب منك أو مستشفى أو طبيب في موسم الحج .
و أخيرًا فإن مريض السكر و الأمراض المزمنة يحتاجون إلى البعد عن التواجد أو الجلوس فترات طويلة تحت أشعة الشمس الحارة خلال موسم الحج حتى لا يتعرضون إلى الجفاف و فقدان السوائل الموجودة في الجسم، بل لابد من الحفاظ على تناول المشروبات و السوائل و الماء بشكل خاص بإنتظام .
اقرأ أيضًا :هل الجو الحار يسبب الجفاف؟ نصائح الحفاظ على العين