هناك بعض النصائح التي عليك تطبيقها للحفاظ على البشرة شابة ونضرة ومشدودة.
شباب البشرة من العوامل التي تساعد على تعزيز ثقتك في نفسك بشكل كبير، كما أنها تمنحك مظهر أصغر سنا دون شك.
لذلك، فإن هذه النصائح سوف تكون مفيدة للغاية لحماية بشرتك من عوامل تقدم السن.
نصائح للحفاظ على البشرة شابة
من أهم النصائح للحصول على بشرة صحية شابة ونضرة خالية من المشاكل الجلدية هي:
معالجة البشرة بلطف
استخدام الماء الساخن والحمامات التي تتطلب وقت طويل تؤثر بشكل سلبي على البشرة، لأنها تزيل الزيوت منها.
لذلك يجب استخدام الماء الدافئ بدلا من الماء الساخن والبعد عن استخدام الصابون القوي عند تنظيف البشرة.
التدخين يمنع الحفاظ على البشرة
التدخين يجعل البشرة تبدو أكبر سنا حيث يعمل على ظهور التجاعيد، من خلال تضييق الأوعية الدموية الصغيرة في الطبقات الخارجية من الجلد.
مما يقلل من تدفق الدم ويجعل البشره خالية من التوهج وشاحبة دائما.
كما أنه يدمر الكولاجين والإيلاستين اللذين يمنحان البشرة المرونة والقوة، لذلك ينصح بالإقلاع عن التدخين للحفاظ على بشرتك شابة دائما.
اتباع نظام غذائي صحي
عند القيام باتباع نظام غذائي صحي تظهر البشرة بأفضل حال.
لذلك يجب تناول الكثير من الفاكهة والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون للمحافظة على بشرة شابة تبدو أصغر سنا.
بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء الذي يحافظ على رطوبة البشرة.
الابتعاد عن الإجهاد للحفاظ على البشرة
يؤثر الإجهاد على البشرة ويجعلها أكثر حساسية مما يؤدي الى ظهور حب الشباب، ويعرضها الى الكثير من المشاكل.
لذلك ينصح بالبعد عن الاجهاد وأخذ قسط كاف من النوم، وترتيب جدول الأعمال للحفاظ على صحة البشرة.
حماية البشرة من الشمس
من أهم النصائح للمحافظة على البشرة هي حمايتها من أشعة الشمس.
لان التعرض للشمس يؤدي الى ظهور التجاعيد والبقع العمرية ومشاكل جلدية أخرى، كما يزيد من التعرض للإصابة بسرطان الجلد.
لذلك، لا بد من استخدام واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية، و تجنب أشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحا حتى الساعه 4 مساء.
لانها تكون قوية فى ذلك الوقت مع الحرص على ارتداء الملابس الواقية من خلال تغطية البشرة.
نصائح للحفاظ على شباب دائم للبشرة
هناك بعض الخطوات التي تساعد على الاحتفاظ بالشباب الدائم للبشرة، وهى :
- غسل الوجه بلطف مرتين في اليوم في الصباح وفي الليل
- المكياج يضر بالبشرة ويسد المسام لذلك يجب التخلص من المكياج عند النوم
- استخدم مرطب مناسب لنوع بشرتك بعد غسيل الوجه
- اختيار منتجات مناسبة لنوع البشرة سواء كانت جافة أو تركيبية أو زيتية أو عادية للحصول على أفضل النتائج