1.3K
يعانى كثير من الآباء والأمهات من شكوى متكررة وهى كيف نتغلب على غباء أطفالنا فى استيعاب الدروس وعلى كثرة النوم والهزال والبقع فى الوجه وشتات الفكر؟! .
ويجيب عن كل هذه التساؤلات خبير التغذية سعيد متولى قائلاً: يتم التغلب على قلة إستيعاب وتركيز الأطفال بـ 3 أمور صحية وبسيطة تساعد الأطفال فى المذاكرة وإعطائهم ذدر عالى من الذكاء .
ويتم ذلك عن طريق الآتى:
اولا :توفير الغذاء الجيد المتوازن وليس شرطا ان يكون غالى او مكلف
ثانيا :لابد من النوم الهادىء العميق لساعات كافيه حسب العمر
ثالثا :الرياضه هامه جدا لنشاط الدوره الدمويه وتجديد الخلايا وتقوية المناعه والعضلات