مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف تحتاج المرأة إلى خطوات للحفاظ على البشرة و روتين صحي مناسب .
كما أنه من الضروري إتباع بعض الخطوات الهامة للحفاظ على نظافة البشرة و العناية بها خلال فصل الصيف .
كذلك فإن حرارة الشمس تضر بصحة العيون و البشرة، مما قد تؤدي إلى التعرض للإصابة بالشيخوخة المبكرة .
و يمكنك عزيزتي العناية ببشرتك خلال إتباع نظام يومي يحميها و يحافظ على نضارتها خلال أشهر فصل الصيف .
و تقدم مجلة ( أناقتي ) لقراها الكرام مجموعة من النصائح و الخطوات الهامة التي تعتمدها المرأة بشكل يومي خلال الأيام الحارة .
طرق و خطوات للحفاظ على البشرة خلال الصيف
و لأن بشرتك مع إرتفاع درجات الحرارة و تتأثر مع ممارسة السباحة في البحر أو في حوض السباحة و خلال النزهات الصيفية .
حيث من الممكن أن تتعرض البشرة إلى الحروق و ظهور علامات تقدم سن البشرة الشائعة مثل : الخطوط الرفيعة و التجاعيد، و البقع و ظهور الترهلات على البشرة .
كما قد تتعرض البشرة إلى زيارة إفراز الزيوت و لمعان الوجه بشكل غير طبيعي، لذا إليكِ عزيزتي روتين و خطوات للعناية و للحفاظ على البشرة مع إرتفاع درجات الحرارة كالآتي :
تناول الماء بشكل كافي
نظرًا لدرجات الحرارة المرتفعة فإن تناول الماء يعد من أهم الأمور التي لابد من الاهتمام بها، من خلال شرب كميات كافية .
كما أن العامل الرئيسي في فصل الصيف هو الترطيب بشكل ملائم للجسم و البشرة، لذا لابد من تناول ما لا يقل عن حوالي 2 لتر بشكل يومي في اليوم، و ذلك حتى لا تتعرض البشرة لظهور الحبوب و البقع البنية أو أي مشكلة أخرى جلدية .
تنظيف البشرة
و هذه الخطوة من أهم خطوات للحفاظ على البشرة خلال فصل الصيف و الأجواء الحارة، فلابد من الاستحمام بشكل منتظم .
كذلك فإن غسيل الوجه لمرتين أو 3 مرات على مدار اليوم من خلال استعمال منظف للوجه و البشرة، حيث يمنع من زيادة ظهور الحبوب .
بالإضافة إلى أن تنظيف الوجه من الغبار و الأتربة يجعل وجهك يبدو نظيفًا و نضرًا بعيدًا عن تراكم الزيوت الغير مرغوبة بها خلال حرارة الصيف .
اقرأ أيضًا :دللي جمالك مع منتجات شمس الطبيعية
نصائح للبشرة في الصيف
يعتبر ترطيب البشرة من الأمور الهامة التي لابد من إتباعها خلال فصل الصيف، عن طريق تنظيفها جيدًا و إزالة الزيوت المتراكمة عليها .
و يمكنك عزيزتي استخدام مرطب صحي خفيف، و لصاحبات البشرة الجافة و العادية استعمال مرطب ذات اساس مائي، أما صاحبات البشرة الدهنية ينصح استخدام مرطب يعتمد على الجل .
لوشن البشرة المناسب
اختيار اللوشن المناسب للبشرة يساعدك على حماية الوجه و البشرة من الأشعة الضارة من الشمس خلال فصل الصيف .
و لابد من اختيار لوشن على درجة عالية من الجودة للبشرة، و ينصح وضعه على وجهك قبل الخروج و التعرض لأشعة الشمس .
كما ينصح بإستخدام اللوشن بمعامل حماية من أشعة الشمس بحد أدني 30، و ضعيه عزيزتي على بشرتك قبل الخروج بمدة ثلث ساعة من قبل التعرض للشمس و الهواء .
الحفاظ على النظافة العامة
و تأتي الحفاظ على النظافة العامة من خلال الاستحمام بشكل يومي من خلال مرتين في النهار و المساء، مع ارتداء ملابس قطنية .
كما لابد أن تقومي بإرتداء ملابس واسعة و فضفاضة لتشعرين بالانتعاش و لتقليل الشعور بالكسل و الخمول خلال فصل الصيف، و لمنع الروائح الكريهة و التعرق .
اقرأ أيضًا :شموخي للعطور الملكية وجهتك الراقية في جميع المناسبات
أكلات ترطيب الجسم في الصيف
من أبرز خطوات للحفاظ على البشرة في الصيف هو الحفاظ على الترطيب الدائم و المستمر، و ذلك من خلال تناول أطعمة و أكلات ترطب البشرة و الجسم .
كذلك فإن من أهم هذه الأكلات هي الفواكه الموسمية و الخضروات المليئة بالماء، و أيضًا الزبادي و غيرها من الأكلات المرطبة .
ينصح عزيزتي من أهم خطوات للحفاظ على البشرة هو العناية بحماية العينين، و محاولة الابتعاد عن التعرض للشمس خلال فترة الظهيرة، و إذا تم الخروج في هذه الفترة فلابد من ارتداء نظارة شمسية، و لا تنسي إذا تعرضت بشرتك لأي أمراض يرجى الذهاب إلى الطبيب الجلدي مع استخدام غسول و مرطب مناسب لنوع بشرتك .
اقرأ أيضًا :منتجات خلطاتي هدية سحر الطبيعة للجمال